中国义乌网7月15日讯（义乌商报通讯员 李峻 记者 余依萍）暑假来临，不少家长会趁着暑期带孩子外出旅行。阳光、沙滩、海浪……无疑是夏天的绝配，可在撒欢的同时，不少家长开始发愁，烈日炎炎，该如何给孩子进行有效的防晒保护呢?7月13日，记者专门咨询了市中医医院皮肤科硕士研究生单洪强医师。
发现孩子晒伤应及时就医
这两天，天气晴好，小陈跟着爸爸妈妈去厦门玩，一家人在沙滩上玩得尽兴，全然不顾头上火辣辣的太阳。当晚，妈妈就发现小陈的手臂和背部发红，回义乌后小陈身体多处地方开始脱皮。
“家长带孩子出行务必做好防晒工作，包括打遮阳伞、戴遮阳帽、穿上长袖衣物等，如果需要较长时间在户外待着，尤其是到海边等地方，建议给孩子使用防晒霜。”单洪强提醒。
然而，尽管不少市民出门前做足了“防晒功课”，但随着气温升高，紫外线增强，还是有不少人皮肤被晒伤。单洪强介绍，日晒数分钟至几小时后，在曝晒部位会出现境界清楚的红斑、肿胀，严重者可出现水疱、糜烂，随后红斑颜色逐渐转暗、脱屑，留有色素沉着，自觉烧灼感或刺痛感。轻者2至3天内痊愈，严重者一周左右才能恢复。需注意的是，儿童因为皮肤角质层薄，日晒后症状更严重。因此，出现晒伤的情况应及时就医。
给孩子买防晒霜最好先做过敏试验
有的妈妈在给孩子购买防晒霜的时候，经常听导购员强调宝宝防晒霜是纯物理防晒所以更安全，因为化学防晒霜可能会产生过敏等，那究竟如何区分防晒霜是物理防晒还是化学防晒呢?
单洪强说，物理防晒霜主要成分是二氧化钛和氧化锌，主要靠反射或者散射阻挡紫外线。这个类型的防晒霜安全性高、稳定性好，发挥作用及时；化学防晒霜，又称紫外线吸收剂，顾名思义就是通过吸收紫外线而实现防晒。化学防晒霜轻薄不粘腻，光稳定性不佳，长时间日晒需要反复涂抹。
“尽量在出门前半小时使用防晒产品。首先进行皮肤外部清洗，然后选择乳液型或喷雾型等清爽剂型的防晒霜，均匀的涂抹于面部、颈部、手臂等暴露部位。”单洪强表示，在选择化学性防晒霜时，应尽量选择温和的防晒霜，SPF值(防晒指数)介于15~30，肤质越白的人，选择的SPF值应该越高。很多人尤其是儿童，可能会对防晒霜中的成分过敏，而且SPF值越高，越容易出现过敏现象，所以使用前需要先做过敏试验。
几种健康的防晒方式
众所周知，防晒霜容易堵塞毛孔，阻挡出汗，而专家指出，防晒霜中的某些化学成分可能导致内分泌失调，甚至诱发皮肤癌。为此，单洪强推荐了几种健康的防晒方式。
“经常参加室外锻炼，可以增强皮肤对阳光的耐受能力。”单洪强说，但需注意的是，儿童在上午10时到下午2时日光照射最强时，应尽量避免户外活动或减少活动时间。
外出时注意其他防护，如撑伞，戴帽子、太阳镜，穿长袖衣服。棉质衣服的SPF值为15~40，针织浅色衣服的SPF值为4~9。所以尽量选择深色的伞和帽子，选择彩色的棉质衣服。
少吃感光性食物，如香菜、韭菜、苋菜、芹菜、菠菜、油菜、荠菜等，这样可以从身体内部减少光敏感的发生。维生素C具有很强的抗氧化作用，能够帮助人体减少日晒伤。建议多吃富含维生素C的食物，如猕猴桃、石榴、草莓、柑橘类等。此外，黄红色蔬果也具有防晒作用，如胡萝卜、番茄、木瓜等。
