全景供图
图片来自网络
中国义乌网8月12日讯（义乌商报记者 应悦 实习生 朱刚民）近日，有媒体报道，上海一名产妇在坐月子期间不幸中暑身亡。起因是这名产妇的家人信奉“捂月子”。在不开空调的房间里盖着棉被，产妇出现中暑现象，家人又处置不当，最终导致抢救无效死亡。据悉，这起坐月子悲剧，已经是上海今年以来发生的第二起。上一次是春节期间，一名产妇因为在坐月子期间坚决不活动身体，导致肺动脉血栓死亡。两起悲剧的发生把坐月子的传统习俗再次推上风口浪尖。
中国民间俗称的“月子”在医学上指的是产褥期，主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间，一般需要六至八周。老一辈传统观念里的“闷月子”、“捂月子”、“脏月子”、“懒月子”究竟对不对?让我们来看看市妇幼保健院产一科主管护师、护士长何晓丽是如何给月子误区纠错的。
误区:产妇不能吹空调、风扇
纠错:可以吹，但要避免对着风口
“夏天坐月子，天气热，产妇千万不能捂。”何晓丽告诉记者，产妇产后新陈代谢旺盛，容易出汗，如果室内温度太高，产妇体内余热不能及时散发，容易出现产褥中暑现象，对产后恢复反而不利。
何晓丽说，夏天坐月子，产妇也需要消暑降温，只要避免对着出风口，室内温度控制在26℃上下，是不会有问题的。而且要注意房间通风，夏天坐月子，可以在早晚室外比较凉爽的时候开启门窗通风换气，在中午最热的时候关闭窗户，以隔绝室外热空气的侵袭。如果开空调，建议每隔2至3小时开窗通风一次，从而减少传染性疾病的发生。
误区:卧床忌动，不然容易腰酸
纠错:产后要适当活动，促进血液流通
有位产妇为了养好身体，生完二胎在床上整整躺了4个月，结果身体越“坐”越差。传统的坐月子不准产妇到处走动，要求时刻卧床，究竟对不对?“答案当然是‘否’啦。这样其实会给产妇带来很多风险。”何晓丽告诉记者，四肢缺乏适量活动，会增加静脉血栓形成的风险。产妇产后由于子宫恢复和伤口愈合的需要，血液中的凝血因子本身就处于活跃状态，这更促进了血液的凝结。如不运动，不促进血液流通，血栓一旦形成，造成脱落的话，最极端的后果可能直接导致产妇猝死。
何晓丽介绍，产妇在经历了分娩这一过程后，体力消耗很大，身体虚弱，感到很疲劳，是要注意休息，但休息不等于完全不动。在临床上，顺产的产妇在产后6小时、破腹产的在产后24小时，必定会被护士鼓励下床活动，因为适量的活动有利于伤口愈合、子宫收缩和恶露排出，从而减少感染的机会；也有利于促进肠蠕动和盆腔、肢体肌肉收缩力的恢复。但是要避免长时间站立和干重活，以免子宫脱垂。
误区:刷牙容易引起牙齿早脱
纠错:要比一般人更注意口腔卫生
“不能刷牙”也是月子习俗里一项坚不可摧的老传统，老人总说月子里刷了牙，日后牙齿会早早坏掉。“由于过去科学常识不普及，孕妇在孕期对钙的摄取量不够，导致产后身体缺钙，很多人生完孩子牙齿变坏，由此人们就以为产妇坐月子是不能刷牙的。”
何晓丽坦言，事实上，产妇在月子里进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。因此，产妇在月子里不仅要刷牙，而且要比一般人更注意保持口腔清洁，坚持用温水天天刷牙，最好选用软毛牙刷轻柔地刷动，同时每次餐后都用温水漱口。
误区:房间漆黑，保护眼睛不见光
纠错:长期处于黑暗中不利于眼睛健康
去朋友家探视产妇，常常会发现产妇的房间黑漆漆的，白天也拉着窗帘不见光。老人说，产妇和宝宝眼睛都不能见光。而事实是，产妇和新生儿不能被强烈光线照射，强烈光线会伤害宝宝的眼睛，但这并不等于说产妇和宝宝不能见光。
“人的眼睛适应的是明亮的环境，在黑暗中，眼睛会一直处于调节状态，对产妇而言反而不利于眼睛的健康。”何晓丽说，“如果把宝宝的房间布置得很昏暗，或只给宝宝开一盏小瓦数的灯甚至彩灯，这对宝宝视觉发育也是极为不利的。”
何晓丽表示，产妇和宝宝所在的房间应该是阳光充足的，确保宝宝可以适当晒到太阳，这样有利于黄疸的治愈，也不容易因缺乏维生素D而引起佝偻病。建议白天居室内不要拉窗帘，尤其是比较厚、颜色比较深、花色比较暗的窗帘，晚上完全可以使用正常的照明灯。
误区:坐月子不能洗澡
纠错:不洗容易积累病菌
老人说“坐月子不能洗头洗澡”，这些说法同样缺乏科学依据。“过去生活条件较差，不能为产妇提供良好的浴室和取暖设施，产妇月子里身体虚弱，寒冷的天气洗一次头也不容易干，反而容易受凉，所以才会有此说法。”何晓丽说，现在条件好了，也没有任何科学证据证明月子期洗澡会导致产妇有后遗症。
尤其是夏天坐月子，因为产后大量排汗、溢出的乳汁和产生的恶露等都会污染皮肤，如不及时清理，皮肤黏膜上积累的大量病菌还可能会乘虚而入，既不利于产妇自身健康，也不利于新生儿的成长。
何晓丽建议，一般产后3至7天便可在温水中进行淋浴；剖腹产的产妇，要等伤口愈合后再淋浴。夏天浴室温度保持常温即可，洗澡水温宜保持在35℃至40℃左右，时间不宜过长，一般洗5至10分钟即可。此外，洗澡后头发要及时用电吹风吹干，身体上的水也要擦干。
