“睡着的人都是相似的，睡不着的人却各有各的理由”，一句戏言说出了无数失眠者的无奈与心酸。随着生活节奏加快，睡眠质量下降成为一种城市病。近日，京东发布的年货消费销售数据显示，春节期间京东平台上眼罩、耳塞等助眠用品的订单量比去年增加500多倍。记者从义乌市场上了解到，睡眠耳塞、眼罩类产品这两年的销量确实明显提升，年龄层也越来越广。但有医生指出，外物助眠更多的是一种心理作用，健康睡眠应是在保障睡眠环境、睡眠时长、睡眠时间等方面按规律进行的同时，最大限度地满足睡眠要求。
睡眠成问题，助眠用品火
点开某知名购物网站，输入“睡眠耳塞”，弹出来的宝贝多达3922件，月销量最高的一家店达45064件。经营户许先生以售卖耳机为主，也卖过睡眠耳塞，据他介绍，市面上的睡眠耳塞按照材质的不同，主要分泡棉和硅胶两种；根据隔音效果、佩戴舒适度、美观度、能否清洗等特点，价格从几元到几十元不等。常见品牌有安耳悠、耳乐保、3M、巴固、零听等。
“有些品牌会标注降噪系数，或回弹指数等，但总体来说，功能都大同小异。”许先生说，由于每个人对声音的耐受度、耳型及对佩戴耳塞的感受很难有统一标准，具体选择怎样的睡眠耳塞还是看个人喜好。
消费人群分散化，咨询零售量增加
在国际商贸城，睡眠耳塞的售卖商位分布得较散，一区、二区、四区、五区都有，这一方面表明有市场潜力，销量可观；另一方面也表明，很难具体界定归于哪一类。在二区一家售卖劳保用品的店里，店主章伟云告诉记者，最早购买和使用睡眠耳塞的主要是工厂，厂区噪音大，佩戴店里在售的圣诞树形硅胶耳塞能防止机器发出的声音导致的耳膜不适。但随着年轻一族睡眠问题多发，很多学生或城市白领，也选择佩戴睡眠耳塞助眠。
在二区一家电子产品商行，经营户吴先生告诉记者，睡眠耳塞是近年才流行起来的，之前到他店里来订购这类物品的主要是航空公司和部分文具用品店。“这东西应该还算是功能性物品，比如航空公司，主要考虑到飞机起、降时对耳膜的刺激较大。”吴先生说，随着咨询的顾客增多，周边一些卖耳机或其他音响用品、电子元件的店，也都会搭着卖。
由此可见，助眠产品的使用人群正往年轻化发展，人群范围也越来越广，而睡眠质量的普遍下降是促使这类用品热销的一大主因。《2015年中国睡眠指数报告》就指出，尽管2015年中国睡眠指数较2014年有小幅上升，但国人的睡眠问题更为频发，有超过六成的人成为“晚睡星人”，首要原因是因为手机上网而患上睡眠拖延症。此外，过去那些由于睡眠质量低出现在中年男性身上的健康问题，已经提前在青壮年男性身上体现。至于睡眠不好的原因，在受调查的人群里，超过五成的人认为工作压力对其睡眠造成较大影响，56.9%的受访者表示日益增长的生活压力影响到了睡眠。还有部分受访者认为噪声污染、甲醛污染、雾霾等环境污染“弄脏”了国人的睡眠环境，严重影响了睡眠质量。
医学界人士：使用眼罩和耳塞更多是心理作用
越来越多的人开始习惯于使用眼罩和耳塞来提升睡眠质量，但是，它们会不会对人体健康带来副作用？
“这个问题不应该一概而论。”王晓是TCY健康文化中心的全科医生及心理咨询师。在他看来，眼罩和耳塞产品的材质、使用环境的不同、使用者身体状况的差异，都会带来不同影响。
据了解，眼罩产品一般更适合在飞机、列车、汽车上，或在工作午休时间使用。它能在有光亮的场合营造出一个相对黑暗的眼部环境，让使用者拥有相对舒适、安逸的休息空间。目前，一些新型眼罩还带有眼部按摩等附加功能，给消费者提供了很多选择。耳塞产品则用于排除外部噪音干扰，配合眼罩使用时，能进一步帮助使用者改善睡眠环境。
“但从医学角度而言，如果在晚上正常睡眠时间经常使用眼罩和耳塞，就不是那么合适了。”王晓认为，晚上在家睡觉还习惯于使用眼罩和耳塞，更多的是起到一种心理上的自我暗示作用。就产品副作用来说，戴松紧适度的眼罩睡觉没有什么副作用，可经常使用耳塞就不一定了。
究其原因，主要是目前市场上销售的各种耳塞产品，其材质和质量有很大差异。比如在一些网店，就有卖家把工业耳塞、普通隔音耳塞当成睡眠耳塞来卖，这些耳塞质地较硬，塞入耳道后紧密度也非常大，不利于晚上睡觉长时间使用。另外，即便是专用睡眠耳塞，长期使用也可能对耳腔、脑腔气压造成负面影响。有失眠症状或睡眠质量不好的人，最好咨询专业医生进行调理或医治，不要过多依赖外物助力睡眠。
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使用利弊说
记者随机采访了身边部分曾经使用或正在使用眼罩、耳塞产品的市民，发现大家对使用结果有不同看法，一起来听听他们是怎么说的。
“我略有失眠症状，觉得眼罩很实用，但耳塞经常会掉出来，有时候半夜醒来会下意识地四处找耳塞，可耳塞找到了，又睡不着了。”———马女士：企业人力资源部负责人。
“使用耳塞的前几天，感觉还不错，就是第二天起床后耳腔内总会有一点肿涨感，现在只用眼罩。”———徐女士：某银行营业部经理。
“出差时会带一副眼罩，但从来没用过耳塞，担心晚上塞太紧会拔不出来。”———戴先生：旅游业经理人
“晚上不管用不用眼罩，都不太容易睡得着，估计是年纪大了，本身睡眠就浅。”———成大妈：企业退休工人。
“平时睡觉就习惯拉紧窗帘、关掉所有的灯，所以从来不用眼罩。耳塞用过几次，但有一次起床闹铃没听见，结果上班迟到了。”———王先生：网站美工师。
“使用眼罩和耳塞觉得很有安全感，的确有助于睡眠。现在不论是出差，还是在家里，都已经习惯使用了。如果不用，估计会失眠。”———钟女士：私企行政人员。
