每周二和周四，王建禄都会准时去义乌老年大学报到，太极剑、交谊舞、现代生活知识，这三门课程他已经坚持学习了数年。“大概5年前，我第一次报名参加了老年大学的课程，之后便一发不可收拾，二胡、书法、国画、唱歌、太极拳……我几乎把感兴趣课程全都学了一遍。来老年大学之前，我一直在想做点什么让自己开心的事，来了之后我的每一天都过得很充实，老年大学对我来说就像是给我打开了新世界的大门。”王建禄感慨地说。
天天去老年大学报道到
比上班时还要充实
已到古稀之年的王建禄，年少时是知青，后来当过车间工人，机械厂厂长，之后在经济发展局任职直到2007年退休。
王建禄说，刚退休的时候确实不太习惯，忙碌了大半辈子，突然急刹车般地叫停了手头的所有工作，一时间也不知该做什么好。“那时候我就在想，好不容易女儿们都各自成了家，有了属于自己的时间，一定要把自己以前想做的事都做一遍，想学的兴趣都学一遍，想去的地方都去一遍，一定要让自己过得开心一些。”
也就在这时，王建禄的高中同学向他推荐了老年大学，并邀请他一起参加。“其实我之前从来没想过自己会去老年大学，虽然我也上了年纪，但是我的心态一直都挺年轻。在我的想象中，老年大学应该是沉闷古板的地方，完全和有趣开心沾不上边。你想啊，一群上了年纪的老人，能搞出什么名堂？”不过去上了一节课后，王建禄便对老年大学完全改观。“我从来没想过这么多老人待在一起能这么开心，大家谈天说地，说说笑笑，还能碰到不少志同道合的同龄人。早两年不限制课程的时候，我几乎一整个星期天天都去老年大学报到道，感觉比上班的时候还要充实。”王建禄笑着说。
几天没练太极剑
浑身上下都觉得不痛快
从2012年正式开始接触太极剑开始，短短四年时间，王建禄已经是太极剑班的班长，不管是32式太极剑还是42式太极剑都舞得有模有样，连老师也称赞他动作标准。他说太极剑这项运动，是典型的心急吃不了热豆腐，想要把一套32式太极剑学会并不难，但是想把它学精，那就不是一朝一夕能达到的。特别是对于老年人来说，学起来本来就慢，可能连起来短短的三分钟动作，要学上整整两个学期。
平常在家的时候，王建禄也会跟着教学光盘练习，一招一式，他都严格要求自己。“我觉得学习太极剑对老年人来说好处特别多，不仅能提高身体的协调性，还能让人心神安宁。不仅如此，身体内气的运行，会让人周身轻松。像我这样坚持练了几年的人，每天都要抽空练一练，如果几天没练，浑身上下都觉得不痛快。”
王建禄说，自己以前坐办公室，胖的时候有70公斤，肚子上的肉层层叠叠。练了太极剑之后，身材保持在60公斤，不仅啤酒肚没有了，人也精神了不少。“我真的要谢谢当年推荐我去老年大学的老同学，不是因为她我就接触不到太极剑，如果不是之前练了这么多年，我现在可能就躺在病床上了。”原来去年七月份，王建禄在满洲里旅游的时候突发肠梗阻，手术后只能吃流质食物，一度瘦到皮包骨。全靠之前一直在运动，身体底子好，术后不到两个月时间就痊愈了，连医生都觉得不可思议。他说也正是因为这件事，自己才真正认识到，运动对一个人的重要性，它不仅能让人心情愉悦，更能在危急的时候成为救命的稻草。
70岁的“电脑达人”
过程很难却很有成就感
除了热爱运动之外，王建禄还是个实打实的“电脑达人”。音乐下载、刻录成盘、视频剪辑、淘宝购物……只要是年轻人会的，通通难不倒这个70岁的老人。“我家的电脑是在2004年买的，买回来之后闲置了几年，到了2010年，我才正式开始学习使用电脑。”从刚开始的一无所知，到现在的得心应手，王建禄说自己痛并快乐着。
“我是一个很喜欢钻研的人，不懂得东西，我一定要把它弄懂。为了摸透电脑，我买了很多关于电脑操作的书籍，一有空就拿出来看，过了没多久，电脑上的大部分基础操作我就会了。在我60岁生日的时候，我女儿送了我一台摄像机，因为喜欢随手拍拍视频，所以后来我又自学了视频剪辑。虽然学习的过程挺难的，但是摸透上手的那一刻，确实很有成就感。”
老年人如何学习用电脑？
1、不究理论，直接操作。老年人学电脑与年轻人不同，不可从理论上系统地学，而应重点放在实际应用上。“一看二摸三描述”，未开机之前先仔细观察电脑的外部结构，把键盘、鼠标、开关、主机等各个按钮的用途搞清楚，再开电脑。看桌面的图标、窗口，用鼠标把一些常用的东西点开，看鼠标箭头的指向等等，从直观上认识电脑。
2、学习输入法，持之以恒，融汇贯通。老年人学电脑，首先要学习文字输入，这是关键步骤，也是较困难的环节。五笔输入法尽管开始有点难度，但它比较适合老年人学习，只要背会口诀了，然后根据口诀来拆字就可以了。此外，若拼音基础好也可用拼音输入法。
3、放下架子，不耻下问。在电脑技术上老年人应该多向年轻人请教，不要怕麻烦，也不要觉得没面子。另外，老年人记忆力差，最好是准备一个小本，把容易忘记的东西随时记清楚。遇到问题，一问二查三记。
4、心态平和，循序渐进，各个击破。一些老年人学电脑性子急，恨不得一口吃成个胖子，这可不行。老年人毕竟和年轻人不同，不能操之过急，要有一个平和的心态，现用现学，用哪先学哪，从初级学起，然后再了解文件管理、软件应用等。
5、老友交流，互相讨论，熟能生巧。老年人之间，要多多交流电脑学习心得。要多看、多记、多问、多练习、多交流，熟能生巧，只要工夫深，铁杵磨成针。总之，只要有恒心、有毅力，老年人也能学电脑，通过电脑来丰富自己的晚年生活。
