中国义乌网7月20日讯（记者 龚正平）家住东阳的小张，钟爱骑车外出游玩，平时也会找几个场地练习车技。昨天(7月19日)晚上，小张约上四、五个朋友，从东阳骑车到义乌游玩。
当晚9点多，小张一行人正沿着南山水库大坝道路骑行。“当时我看到水库大坝的台阶，就想去练一练车技。”小张说，“当时朋友喊我别去，我也没理他们，自己就骑下去了。”
万万没想到，自行车刚骑上大坝台阶，小张瞬间人仰马翻，连人带车从台阶上滚了下去。这一滚可不轻，虽然小张当时戴了骑行头盔，但是小张的头部和脸部血流不止，整个面部伤痕累累，大腿、手臂等多部位擦伤。小张的朋友见状马上报了警。
接警后，义乌市公安局交警大队城区三中队值班民警迅速赶往现场，并联系了120急救车将小张送往医院救治。经过诊治，小张以擦伤为主，并未造成生命危险。
今天中午，中国义乌网记者电话联系了小张。“自从昨天右眼摔伤后肿的什么都看不见了，现正在医院做检查。”小张说，“以前我自己多次从水库大坝的台阶上骑自行车下去，从没有发生过事故，没想到这一次竟出了事，现在我也挺后悔的。”
义乌交警提醒，广大骑行族在骑车锻炼、游玩的时候，切勿为追求刺激而铤而走险，以免发生意外。
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户外骑行安全不可少
1.户外骑行安全是头等大事。户外骑行是项有一定危险性的运动，参加骑行活动的个人的保护装备一定要配备齐全，包括：骑行头盔、骑行手套、魔术头巾、保温水壶等。如果有条件，速干内衣、冲锋衣也应配备。
2.户外骑行最好要结伴而行。骑行时可以进行编队，这样更能相互照顾。骑行过程中要遵守交通法规，不可争强好胜，特别是长距离下坡应该让速度慢下来。
3.骑行要保持足够的饮水量。除了可以降低中暑的危险，减少体液浓稠度也可以减少心脏病、尿道结石的机会。在饮水中加入适当的电解质，可以减少热痉挛的可能。
4.骑车活动应量力而行。特别对新人而言，要根据身体的实际状况而行。而且，长途骑行前，必须经过几次中短途拉练，以检验体能，增强对不同环境的适应能力。
