受副热带高压影响，上周我市迎来了今年以来最热的周末。7月24日上午8点40分，市气象台又发布了高温橙色预警，提醒市民做好防暑降温工作，这已是市气象台连续第4天发布高温橙色预警。
本周持续晴热天气
记者从市气象台获悉，今天，副热带高压北抬，中心位置偏北，仍是晴热天气，只是气温比昨天略降；7月27日—28日，南海有热带气旋影响，副热带高压略东退，局部有雷阵雨；7月29日—30日，副热带高压继续东退，但仍受其控制，晴到多云；7月31日，副热带高压重新西进北抬，受偏东风影响，云系增多，午后局部有雷阵雨。
看到“雨”和“云”，不少小伙伴就以为本周能好过点。然而，即使偶尔会突然来点雷阵雨，但这根本难挡毒辣太阳的“火力攻势”。从最新气象预报的温度就能看出来，本周最高气温将不低于37℃，所以本周的最好选择仍是少出门。
夏季养生可多吃“薯”
这样的天气，一出门就是热到脱皮的节奏，一不小心就会中暑，所以大家一定要注意防暑降温，多喝水，适当多吃苦味食物。另外还要防止“情绪中暑”哦!
三伏天高温酷热，人们很容易动“肝火”，会产生心烦意乱、无精打采、思维紊乱、急躁焦虑等异常情绪，这些都属于“情绪中暑”。营养专家表示，要预防“情绪中暑”，不妨吃点马铃薯。“情绪中暑”的人最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪困扰，而马铃薯能帮你解决这个难题，因为它含有矿物质和营养元素，有助于改善人们的精神状态。同时，马铃薯可以帮你补充维生素A和维生素C，能调节由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡，让你精力充沛，远离坏情绪。
此外，夏季吃红薯也是很好的选择。《本草求原》中记载，红薯有“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿淤脏毒”等功效，特别指出“产妇最宜”。对于夏季有减肥计划的人而言，红薯也是很好的食物。因为红薯有脂肪含量低、产热少、饱腹感强的特点，每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，热量为大米的1/3左右，是很好的低脂肪、低热能食品。
具体天气预报:
7月26日(星期二)
晴到少云
温度28～38℃
7月27日(星期三)
晴到多云，午后局部有雷阵雨
温度28～37℃
7月28日(星期四)
晴到多云，午后局部有雷阵雨
温度28～37℃
7月29日(星期五)
晴到多云
温度27～38℃
7月30日(星期六)
晴到多云
温度27～38℃
7月31日(星期天)
多云，午后局部有雷阵雨
温度27～37℃
