昨天晚饭后，义乌市民蔡巨擘照例前往义乌梅湖体育中心，散步之后，又开始跑步。每晚锻炼两小时，已成为他的一大习惯。
今年43岁的蔡巨擘是义乌市博物馆一名工作人员。工作之余，他喜欢各类健身运动。
今年，蔡巨擘陆续参加了横店半程马拉松比赛、金华北山山地半程马拉松比赛和江西武当山山地半程马拉松比赛。接下去，他还报名了武义半马、杭州半马、台州半马、义乌半马。前些天，又在网上报名参加明年1月在厦门举行的全程马拉松。蔡巨擘笑称自己跑步“刹车”失灵，要跑到80岁。
不过，蔡巨擘爱上跑步，是从去年义乌举办首届马拉松比赛前夕开始的。蔡巨擘曾是国家二级体育运动员，擅长跳高、跳远，平实喜欢打篮球。体育运动项目中，他最不擅长的就是长跑。去年，得知义乌要举办马拉松比赛，他开始有意识地练习跑步。刚开始时，跑完三四千米，就已气喘吁吁。
去年义乌首届马拉松赛上，他和15岁的儿子一起报名参加“迷你”马拉松。原想陪儿子跑，没想到，父子俩跑了没多久，儿子就嫌他速度太慢，远远将老爸甩在身后。
之后，蔡巨擘加入义乌一些跑团群，开始有意识地学习跑步方法，注意跑步姿势、调整呼吸节奏。每天晚饭后，都会到梅湖体育馆去健身，不知不觉已能一次轻松跑完10千米。跑完步，全身是汗，那种酣畅淋漓的感觉很棒。
今年4月，蔡巨擘到横店首次参加了半程马拉松，用时两个多小时。首次跑半马，给了蔡巨擘很多感受：一开始前10公里，因为兴奋，速度过快，导致10公里后体力透支，就在他感到无援时，一旁为他加油的跑友见状陪着他跑，给他加油鼓劲。在跑友的陪同下，他顺利完成接下去的10多公里跑程。他说，参加长跑，能结识很多新朋友。
在马拉松现场，最让人感动的就是白发苍苍的老人还在坚持跑马拉松。今年上半年，兰溪马拉松比赛现场，蔡巨擘看到一名70多岁的老人在跑半程马拉松。老人满头白发，但精神奕奕。后半程，不时有年轻人超越老者，但老者并不着急，依然按照自己的速度稳步前行，看着让人心生敬意。
跑步，还让蔡巨擘对人生有了新的感悟。他说，刚开始跑步时，总是很在意速度，在意他人的评论。有时一味为了增加速度，导致跑步时体力透支。现在跑步时，会更关注自己的跑步节奏，寻找适合自身的跑步速度。他说，其实在工作生活中也这样，要找准自己的节奏，不要盲目跟他人攀比，“人生就是一场马拉松。”
这一年多时间里，蔡巨擘每隔一天就会跑步一次，每次跑程在10千米左右。周末，还会约跑友到周边风景秀丽的地方，边跑边赏美景。义乌爱跑步的人如今越来越多，今年义乌第二届马拉松比赛开始报名后，两三天时间名额就报满。身边加入跑步运动的有来自义乌各行各业的人。爱好跑步的人聚在一起，大家会交流跑步心得。也有很多人向蔡巨擘讨教长跑的技巧。蔡巨擘认为，跑步的里程和速度，需要循序渐进。做好跑前身体拉伸等热身运动很重要。
蔡巨擘说，经过一年多时间的跑步，感觉整个人的精气神更好了，工作效率更高了。以前，觉得参加马拉松是可望不可及的，如今一步一步去践行努力，获得一块块半程马拉松比赛奖牌，他给自己定了更高的目标，参加全程马拉松比赛。“当人生达到一定的高度后，要给自己树立更高的目标。”
