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中国义乌网8月4日讯(记者 龚书弘)35.5℃？这是8月2日义乌的最高温度，显然来得有些猝不及防。
7月29日起，义乌全市先后受"纳沙"、"海棠"台风环流影响，普降小到中雨，截至8月2日8时，全市面雨量20.0毫米，有20个站雨量达20毫米以上，最大为苏溪镇里西岗站30.4毫米，高温天气得以缓解。
在享受了“纳棠CP”带来的些许清凉后，义乌的高温天又“杀回来”了！
记者从市气象台获悉，8月2日起，副热带高压加强西伸，义乌气温渐升高，最高气温将升至35～37℃，多午后局部雷阵雨，市民在出门防晒的同时，最好也带把伞。
听完高温的“噩耗”后，还是有一个小小的好消息要提前透露给大家。
市气象台预计，在连日高温之后，8月8、9日将有一次系统性降水过程，届时全市的最高温度将重新“跌”至35℃以下。
早有不耐酷暑的朋友发现，下周一(8月7日)就是立秋节气了。这个标志着孟秋时节、暑去凉来的节气到了。那么，是不是意味着我们即将逃出三伏天的魔爪？
太天真了！别忘了今年的“三伏”有整整40天。中伏要到8月10日才结束，末伏是8月11日至20日。换句话说，我们仍挣扎在“中伏”的深渊，怎么算都至少还要煎熬19天才能出伏……
在此，记者提醒大家，这几天忽冷忽热，加上长久吹着空调，人极易生病。从养生的角度看，夏日切忌贪凉。比如少吃冷饮，最好吃跟自己体温接近的食物，并且可以多喝姜茶，有助于散寒发汗。同时，喝些热水、热茶，适当出出汗，可达到中医所说的发汗解表功能，起到透里疏通、清热的作用。
另外，应适度使用空调和风扇，在工作场合中，适当调高空调温度，千万不可对着空调或风扇直吹。最好常备一件长袖衣，随外界环境随时加减衣服。
而在食物“补养”方面，三分荤七分素比较合理。应多吃苦味食物，如苦菊、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶等。苦味食物中所含的生物碱因具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用，是夏季天然养生品。
