中国义乌网6月17日讯(记者 方维 编辑 童荟颖)最近几天，阳光灿烂，“梅姑娘”偷了个小懒。昨天(6月16日)，义乌最高温攀升至32.5 ℃，夏日的火热和梅雨季的潮湿交织，又热又晒又闷。想要来点雨水？安排了。新一轮降水已经在候场了。
据义乌市气象部门预报，预计义乌未来七天多阵雨或雷雨天气，其中6月20日前后有一次较明显的降水过程，届时最高气温将回落至30 ℃以下。
比起前期掺杂了不少冷空气的梅雨，卷土重来的这波降水可以说是不折不扣的湿热感黄梅天。虽没有北方红彤彤一片的高温来势汹汹，但湿度加大，闷热感增加，防暑防晒注意的同时，还是要注意防霉除湿。
梅雨季节由于雨量增加，使得脚气、湿疹、下肢溃疡等疾病高发。防湿病需注意饮食调养，日常以清淡的饮食为主，吃具有清热、健脾、利湿的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、莲子、山药等；避免淋雨和尽量避开潮湿的环境；重视穿衣材质，应以透气性好、棉制、浅色衣服为好。
汗腺是人体的“空调器”，可以帮助机体散发热量，使身体保持恒温。夏天天气逐渐变热，出汗是非常好的排毒方式，如果长时间待在空调房里不出汗，就会容易降低皮肤抵抗细菌的能力，甚至会增加肾脏负担。那么，该如何排出“养生汗”呢？
长期待在空调房内可能会影响排汗系统的正常生理功能，建议适当进行散步、慢跑、羽毛球等户外运动，但不建议为了大汗淋漓而做大量剧烈运动，以防出现脱水、中暑等不适症状。
阳光是人体主动出汗最佳的动力，可以选择在上午10点前或下午5点后，晒15分钟左右的太阳，以达到出汗目的。
有些人喜欢在炎热天气里冲冷水澡，在冷水的刺激下，皮肤毛孔会迅速收缩，大大影响排汗。建议大家坚持用温热水洗澡，可以加快血液循环，促使毛细血管扩张，有利于身体排热。
对于一些本身不容易出汗的体质，还可以在睡前泡泡热水澡或用热水泡脚，不仅有利于身体排汗，还可以达到缓解疲劳的效果。
具体分日预报：
6月17日(星期五)：上午多云，下午到夜里多云到阴，部分地区有阵雨或雷雨，温度23～31℃，偏南风1～2级；
6月18日(星期六)：多云到阴，有时有阵雨或雷雨，温度23～30℃，偏南风1～2级；
6月19日(星期天)：白天多云到阴有时有阵雨或雷雨，夜里阴有阵雨或雷雨，温度24～29℃，偏南风2～3级；
6月20日(星期一)：阴有阵雨或雷雨，温度25～28℃，偏南风2～3级；
6月21日(星期二)：白天阴有阵雨或雷雨，夜里雨渐止转阴到多云，温度24～27℃，偏南风2～3级；
6月22日(星期三)：多云，午后到夜里部分地区有阵雨或雷雨，温度24～33℃，偏南风1～2级；
6月23日(星期四)：多云到晴，温度25～34℃，偏南风1～2级。
