中国义乌网7月4日讯（记者 陈佳琪 编辑 童晓）盛夏的味道一日胜过一日。今天(7月4日)刚出梅，义乌就发布今年首个高温预警。
早上9时46分，义乌市气象台发布高温橙色预警信号：受副热带高压控制，预计今天白天义乌市所有镇(街道)最高气温可达38℃以上，请各有关方面做好防暑降温工作，注意防范高温对农业、交通、电力等的不利影响。
防御指南：
1.政府及相关部门落实防暑降温保障措施；
2.尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间；
3.对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；
4.注意防范电力设备负载过大而引发的高温事故。
此外，记者从义乌气象台了解到入梅以来的降雨情况。今年义乌市6月9日入梅，接近常年(6月8日)，今日(7月4日)出梅，比常年(7月8日)偏早4天；梅雨期25天，比常年少5天。
今年梅雨期，梅雨带南北摆动，前期主雨带在浙中南一带，17日开始北抬主要影响浙中北一带，呈现降水持续时间长、累计雨量大、暴雨高度集中等特点。入梅后，义乌市有6轮较明显的降水过程。
(1)总雨量比常年同期偏多。今年义乌站梅雨量比常年同期偏多17.5%，其中6月9日至28日的累计降水量283.4毫米，较常年同期偏多36%。
(2)降水持续时间长，雨量前少后多。入梅后义乌出现连续性降水天气，雨日21天，列历史第2。梅雨带阶段性南北摆动，前期雨量少，第一阶段(6月9日至16日)，降雨主要集中在义乌南部地区；后期雨量多，第二阶段(6月17日至27日)雨带北抬，全市平均面雨量234.7毫米，最大出现在城西街道里京站335.2毫米。
(3)梅中有伏。6月22日义乌市出现高温天气(≥35℃)；6月29日起随着梅雨带北抬，29日、7月2日再次出现高温天气。
今天出梅以后，晴热将来势汹汹，局地40℃的显眼包出场。不仅白天的高温增多，就连夜温也能达到27-28℃，暑热贯穿全天。同时，“午后雷阵雨”也成了标配。预计未来七天前期副高加强控制，义乌市以晴热高温天气为主，高温强度强，后期副高边缘影响，多午后分散性雷阵雨，注意防暑降温同时还需防范午后局地强对流天气。
总之，高温“烤”验来了，防暑防晒成为重头戏。如果感觉中暑了，怎么辨别？如何急救？
如果出现头晕、头痛、乏力、口渴、多汗、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状，有时也可伴有面色潮红、皮肤灼热等，有可能是中暑先兆。
如果出现短暂、间歇发作的肌肉痉挛，俗称抽筋，可能是因为钠盐丢失引起的热痉挛。
如果出现多汗、皮肤湿冷、面色苍白、恶心、头晕、心率明显增加、低血压、少尿等症状，或伴有眩晕、晕厥等症状，可能是因为体液和钠盐丢失过多而引起的热衰竭。
如果出现中暑先兆症状，要尽快到阴凉的地方休息并补充水分。
如果出现肌肉痉挛，除了上面说的处置措施，还要适当补充含盐或电解质的饮料。
如果出现皮肤灼热、意识模糊、激动、言语不清、易怒和(或)昏迷等症状时，要即刻就医或呼叫救护车。
