大暑过后，备受期待的巴黎奥运会拉开大幕，唤起了市民新一轮健身热情。选择体育运动，让自己在假期快乐健身，成为不少人的实际行动。烈日炎炎，运动就像一杯爽口西瓜汁，让人畅享健康生活：在我市各类场馆，运动人数、培训课程呈现“双热”，人们尽情挥洒汗水，释放活力。
连日来，记者走访体育场馆、社区运动场地等，感受暑期刮起的运动风潮。不难发现，适逢“奥运季”，市民健身热情和天气一样“热辣滚烫”。
运动场馆人气旺
高温天气下，室内运动场馆因其既能健身，又不必受高温炙烤等特点，深受体育运动爱好者青睐，也吸引了不少有运动需求的亲子家庭。“用力，双腿摆起来”“核心收紧”……7月25日下午，我市某游泳培训机构幸福湖校区游泳馆，传出教练员响亮的训练声。据了解，相比其他传统运动项目，游泳成为不少孩子的首选运动。暑假以来，游泳馆从上午到下午都有安排训练课程，尤其是下午时段，经常迎来上课高峰期。
“今年暑期，学员报名游泳课程的热情不减。”该培训机构负责人、市游泳协会会长傅凯键表示，随着巴黎奥运会启幕，游泳项目将保持超高人气和关注度，对于公众来说，通过网络、电视等媒体，国际大赛的热度也可以延伸至身边。当然，大家在体验游泳锻炼的同时，还能享受夏日纳凉的快乐。
游泳场所人气旺，羽毛球馆同样迎来热火朝天的场景。“只要有时间，每天上午我都尽量带两个孩子练习羽毛球，锻炼他们的意志力和自律能力。”在西城路某羽毛球场馆，记者遇到羽毛球爱好者黄女士。她说，孩子参加羽毛球培训班，自己也经常约上球友打羽毛球。眼下，许多羽毛球馆分设培训与练习场地，大人、孩子拥有更好的运动体验。
有统计显示，我国羽毛球参与运动人数超过2.5亿，参与人数仅次于散步。随着奥运会到来，作为我国竞技体育传统优势项目之一，羽毛球赛事往往拥有高人气“流量”。黄女士表示，接下去会带着孩子看奥运会羽毛球比赛转播，让孩子更好地爱上这项运动。
小众体育项目受青睐
根据相关文字记载，古代奥林匹克运动会有将近1/3的比赛项目与当时的军事技能有关。即便是现代奥林匹克运动会，击剑、射箭、射击、马术和现代五项等也都是由军事演化而来。虽说击剑、马术、滑板等运动属于小众“赛道”，然而，今年暑假，这些小众体育项目也越来越受青睐。
现代击剑运动起源于欧洲，是从古代剑术决斗中发展起来的体育项目。因其高雅绅士的礼仪、灵活的技战术和快速频繁的脚底步法，击剑被誉为“格斗中的芭蕾”。7月25日下午，在家长陪同下，击剑学员吴致贤准时出现在某击剑场馆。为了更好地进行击剑训练，他特地将沙袋绑于自己的脚踝上。只见他手持一柄长剑，在场地里轻如蝶舞，疾如蜂刺，展示出这项运动的高雅与魅力，前后足足练了一个半小时。尽管是位小学生，但吴致贤经常参加省、市级比赛，并一次次突破自我，取得不俗的成绩。
受剑道、比赛服、裁判器等训练设施所限，目前我市击剑培训机构寥寥数家，但这不妨碍义乌人成为剑客的热情，越来越多的家长、孩子开始了解击剑、学习击剑、爱上击剑。“有家长原先陪着孩子上课，最后自己也报名学习击剑。”我市某击剑培训机构朱教练说，击剑对于培养人的精神、气质，以及磨炼人的专注力、提高人的反应能力等方面有较大帮助。
近些年，马术运动也逐渐普及开来。2022年，我市举办第一届马术系列活动赛，设立少儿组和成人组，项目有马术舞步、马术地杆赛、马术障碍赛等，成功搭建了一个推广马术运动的有效平台。据市马术协会相关负责人介绍，我市参加马术培训学习的人员呈现小龄化、青少年占比多等特点，随着马术行业的稳步发展，参与的人数也逐渐增多。
享受“运动自由”
休闲体育是休闲活动的一种，尤为关注参与方式的自由度，强调运动氛围的轻松感，竞技色彩相对更淡、达标要求相对更少，强度配置更可控、时间安排更灵活。这类活动不仅可以帮助我们放松身心，更可以增强身体素质，促进健康。休闲体育包括散步、跑步、爬山，甚至是一些团队运动如篮球、足球等。以足球为例，在古代，其被叫作蹴鞠。演变流传下来，这项球类运动不仅能锻炼参与者的身体素质，还能让运动者在绿茵场上感受古代运动的魅力。
7月24日晚，北苑街道建设社区一运动空间成为运动爱好者“打卡点”。现场，篮球、网球、羽毛球爱好者精神抖擞、拼劲十足，你来我往，互不相让，现场气氛热烈欢快。大家在不同运动项目的球场上点燃了盛夏之夜，一场场运动让这座城市变得更加美好。据悉，文体中心、室外足球以及篮球场等遍布我市各镇街、村居，市民可结合实际，就近选择运动场所，在“奥运季”里享受“运动自由”。
★高温天气持续，人们在运动时要注意哪些事项？
运动时间：尽量避免在白天高温时段进行户外锻炼，以免中暑或产生其他不适。运动时如感到身体不适，应及时停止锻炼，特别是对于初次参加运动或体质较差的人，不要过分透支身体，以免发生意外。
饮食及水分摄入：运动前应适量补充水分，每隔20分钟左右补充水分，保持身体水平衡，另外在饮食上食用易消化的饮食。
穿戴：户外运动尤其需要穿着合适的衣服和鞋子，保护身体，此外足部舒适度是很重要的，避免选择新鞋或不适合的鞋。
