11月7日，义乌稠江街道楼下社区“银龄学堂”内，锣鼓声与欢笑声此起彼伏，一场专为老年群体设计的特色课程在此火热开展。活动巧妙结合“科学晨练指导”与“趣味反诈科普”，通过互动游戏、实操教学等形式，让长者们在轻松氛围中掌握健康知识和安全技能。
课程伊始，“捉泥鳅”破冰游戏迅速点燃现场气氛，老年学员们通过欢快的互动拉近距离。随后进入晨练养生环节，青心社工厉老师聚焦老年人健康需求，详细讲解“起床三坐法”，即平躺3分钟、床头坐3分钟、床边坐3分钟，以护心防晕。同时，强调早餐不宜晚于9点、避免空腹晨练等养生知识。实际操作中，厉老师带领学员们反复练习梳头拍头操、耳部穴位操和面部抗衰操，确保动作精准到位。
此次活动的一大亮点在于挖掘社区能人参与。72岁的张秀娟老人主动携带锣鼓叉前来，化身授课老师。她耐心传授基础节奏和动作配合，学员们认真模仿、切磋技艺。
当天的课程还无缝衔接反诈科普环节：将养老诈骗常见套路融入锣鼓节奏，通过互动问答和实操演练，使防骗知识变得通俗易记。
