秋冬季气温骤降、昼夜温差大，是心血管疾病的高发期。如何养心护心，让心脏安全“过冬”？浙江大学医学院附属第四医院心脏大血管外科主任张总刚提醒，随着冬季临近，养心护心需及时识别“求救”信号，科学预防心血管疾病发生。
心血管疾病发作前多有预警，尤其冬季需重点警惕以下三类症状，这是身体发出的“紧急信号”：
突发胸背部撕裂样疼痛，需高度警惕主动脉夹层。冬季血管收缩导致血压骤升，主动脉内膜易破裂形成“假腔”，遇到这种情况要第一时间拨打120，避免剧烈活动并等待救援。
心脏病患者突然出现呼吸困难、端坐呼吸、胸闷等症状，要警惕是心衰加重。冬季呼吸道感染高发，病毒感染会直接加重心脏负担，导致心肌耗氧量增加，原有心脏病患者若出现无法平卧、下肢浮肿等，需立即前往医院就诊排查。
心前区疼痛伴放射痛，警惕急性心绞痛或心梗。心绞痛多表现为胸骨后压榨样、紧缩样疼痛，可放射至左肩、背部、颈部，部分患者还会出现上腹部不适，此时需要立即停止活动，及时就医。
张总刚建议，秋冬季外出时，人体暴露在低温环境中，需重点保暖头颈部、手部和脚部(这些部位血管丰富且靠近体表)，避免骤冷，血管收缩，血压波动。高血压、糖尿病患者是秋冬季心血管事件的高危人群。冬季需每周监测2—3次血压(晨起空腹时最准确)，遵医嘱调整降压药，避免自行停药；糖尿病患者需控制饮食，规律监测血糖，避免血糖波动引发血管内皮损伤。
冬季流感、肺炎等呼吸道感染是诱发心衰的重要因素。建议老年人、心脏病患者等高危人群及时接种疫苗；外出佩戴口罩，避免前往人群密集场所；若出现咳嗽、发热等症状，要及时治疗，避免感染扩散至肺部加重心脏负担。
张总刚提醒，秋冬季养心不仅要“保暖”，更要建立“医学防护思维”——高危人群需定期复查心脏功能，普通人需养成健康生活习惯，早识别、早干预，才能让心脏平稳度过高发期。
据了解，张总刚拥有30余年的临床经验，年均完成各种复杂瓣膜病的置换、疑难冠心病的搭桥术等手术1000余台，其中四级高难度手术高达400台，是我国西部地区心脏大血管外科领域的领军人和重要推动者。
