中国义乌网8月12日讯（义乌商报记者 龚盈盈）暑假期间，没有了规章制度，没有了艰巨的任务，更没有了监督和考核，松弛已经不经意间成了很多学生的“主旋律”。在假期里，许多孩子可以尽情地玩游戏、看电视，睡觉睡到自然醒，慢慢的孩子会变得慵懒散漫一些，生活会没有规律。不知不觉间，暑假时间过去大半，漫长而愉快的暑假已经进入倒计时了。但是孩子却仍然没有节制地玩电脑、看电视，这让不少家长看在眼里，急在心上。那么，如何让孩子在新学期到来时及早收心呢?光靠孩子是很难完成，所以家长们必须提早做好准备，积极引导孩子。
开学前两周开始引导调整作息
“课堂上心不在焉，见书本头晕目眩，一听课心思跑远，遇考试愁眉苦脸。这是很多学生秋季开学后的状况，我们把它称作‘暑期综合症’。暑期综合症让学生们久久进入不了学习状态，浪费开学后的宝贵时间，影响后续的学习。”我市实验小学教育集团教科室主任洪岳说，每年暑假结束，总有一批学生患上了暑期综合症，为此他给出了一些建议。
他说，假期里，许多孩子的生活秩序被打乱，常常是看电视或上网到很晚，而早上又贪睡不能按时起床。这种状况如果不改变，开学后的“生物钟”还在“放假”，那么迟到、上课瞌睡会成为常见现象。为此，他建议，在开学之前两周，家长就可以督促孩子逐渐调整作息时间，按照平时正常上学的时间起床、饮食、就寝，以免影响了开学后的正常学习。父母还可以带着孩子早起锻炼或参加户外的运动，既能引导孩子的作息习惯调整，也能保障充沛体力，适应开学初期紧张的学习生活。
此外，他认为陪伴是最好的家庭教育，可以让孩子列出一张清单，看看自己暑假期间完成了什么，还没有完成什么，帮助孩子将剩下的内容完成好。还可以主动了解孩子暑期作业的完成情况，并帮助孩子及早完成，避免临急乱填。有些孩子完成得比较早，家长可以让孩子看看名人名著，写写读书笔记，培养阅读习惯，孩子在开学后不会一下子接受不了。家长还可以引导孩子去书店或图书馆充充电，与孩子一起享受亲子阅读，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以培养阅读的兴趣，最重要的是可以让心沉静下来，避免了开学的浮躁。
添置新文具，积极营造开学氛围
新学期，孩子们一般会希望自己有新的学习装备，比如新书包、新文具盒之类的，洪老师说，准备好了上学的装备，家长就可以多和孩子聊天，一起展望一下新学期的学习和生活。多鼓励和欣赏孩子，为孩子营造积极的开学气氛，让孩子对未来的新学期充满信心。家长还可以让孩子清洗下书包，也可以陪孩子到书城去走一走，买一些教辅材料、新学期文具等，从心理上给孩子做好开学的铺垫。
“告别假期返回学校，大多数孩子还是不大情愿的，这时家长要和孩子做好沟通，和孩子讨论学校的人和事，激发起孩子对学校生活的兴趣，让孩子保持良好的心态迎接新学期。”洪老师说，茶余饭后多与孩子聊聊学校里的趣事，唤起孩子在学校的美好回忆，有的同学可能整个假期都没有来往，提起往事，孩子会渴望见到同学，在潜意识里会对新的学期充满期望。
家长正面引导和帮助很重要
“收心的过程就是一个让孩子从暑假放松的生活状态，过渡到有规律生活的状态。”洪老师说，他建议家长，开学前与孩子一起讨论下新学期的打算。在交谈中家长可以让孩子总结自己去年做得好的地方，今年有什么打算，还可以问问需要提供哪些帮助。“不用一次谈完，家长可以借一些日常谈话机会，介入这些话题，这样也可以达到一种‘收心’的心理暗示效果。”不过，最主要是把玩的心态收回来，慢慢开始培养学习的积极性。
此外，家长可以帮助孩子制定一个新学期的学习计划，想一想上学期有什么未达成的计划，新学期应该如何去做，努力提高自己的自制力。家长要多抽出时间，观察自己的孩子，多鼓励孩子，可以和孩子一起谈论学习上的一些事，比如哪些方面不够，哪些方面需要改进，无形中给孩子一个紧迫感，这样才不会让孩子在暑期和新学期里放松学习。
