现在，越来越多的老人把健身当做一种习惯。近两年，义乌一些55岁至65岁的中老年人迷上了健身房，他们长期在健身房进行各种健身运动，信奉“生命不息，运动不止”，把身体练得倍儿健康。一些健身教练称，现在的健身房已经不再只是年轻人的专属场所，不少中老年人也喜欢上了这个地方。
54岁的黄昌海：学成后想带动更多同龄人
两年前，50岁出头的义乌商人黄昌海通过朋友介绍，第一次走进健身房，照他的话说，健身打开了他通往新生活的大门。今年54岁的黄昌海，做了30年的饰品生意，虽然生意做得红火，但是刚过50岁的他却觉得自己的身体不如从前了：“在我健身之前，虽然有在晨练，但老是觉得疲劳。不仅一不小心就会闪到腰，而且经常半夜会流鼻血。之后朋友带我来了健身房，我就爱上了这里。和室外的锻炼不同，健身房的器材更专业，种类也更丰富，再也不用担心下雨天不能跑步了。”一周去七次健身房，黄昌海坚持了整整两年。
3个月前，黄昌海迷上了瑜伽，不仅一天上两节瑜伽课，而且每周还要去两次鸡鸣山进行瑜伽晨练。“毕竟上了年纪，身体的柔韧性赶不上年轻人，刚开始练瑜伽的时候真的挺痛苦的。不过只要克服了一开始的困难，之后的训练就变得顺风顺水起来，现在我的教练总是夸我动作做得比年轻人还要标准，这让我很有成就感。”
在黄昌海看来，瑜伽和健身房不是专属于年轻人，只要你想健身，年龄根本不是问题。“其实我还有一个小小的梦想，这也是我一直坚持锻炼的原因之一。我想在健身房学好了专业知识以后，带动我身边的同龄人一起运动。我有很多朋友，平时有腰酸背痛的时候，总喜欢去按摩松骨，我想慢慢转变他们的旧观念老思想，其实只要多去几趟健身房，身上的小毛病自然就会消失。”
58岁的骆献文：坚持健身六年身体越来越好
周一到周五的下午3点，骆献文都会准时到家旁边的健身房报到，先跑步一个小时，接着做一个小时的器械，一周五次的高强度训练，他从2010年坚持到了现在。
骆献文说，自己在健身房健身了多年，已经尝到健身的甜头，越练越喜欢，要是哪天不健身浑身都觉得不舒服。“在来健身房前，我的血脂、血压都偏高，并且身体抵抗力弱，时常感冒，为了把身体素质变好，我也曾进行过慢跑、跳操等户外健身运动，但是感觉效果不理想。后来，我是抱着试一试的心态来健身房的，可只练了四个月，就明显感觉自己身体发生了变化。”骆献文在健身房健身八个月后，去医院体检发现，自己的血压、血脂已经恢复正常，并且很少感冒生病。
“来健身房进行健身，感觉比自行健身的效果要好得多。”骆献文说，健身馆有专业的健身教练，可以对他进行有针对性的健身指导，并且有完善的健身器材，让他能做各种健身运动，比单一的户外运动效果更好。另外，和传统的锻炼方式相比，在健身房里做运动可以不受天气和时间的限制，安全地使用器械进行锻炼，可避免夜晚散步扭伤脚，或在清晨做操时扭伤腰等情况，感觉健身房锻炼更保险。
“对于我来说，健身就像是吃饭睡觉，女儿和儿子都很支持我健身，健身房的教练和学员也都很喜欢我，只要见到我，他们都会亲切地喊我‘骆哥’。”骆献文笑着说。
