嘘——”伴随着一声悠长舒缓的吐息，宁静的古韵在明亮的排练室内静静流淌。近日，多位健身气功爱好者有序排开，跟随义乌市健身气功协会骨干王湘艳、吴济道的节奏，抬手、落肘、屈膝、沉腰，凝神静气地打磨功法细节，备战2026年浙江省健身气功站点联赛相关赛事。这支队伍既有银发长者，也有年轻面孔，他们在一呼一吸间，不仅勾勒出传统健身破圈生长的生动剪影，更将这项运动融入了动静相宜的日常。
在义乌这片沃土上，全民健身热潮正在不断掀起。从义乌江两岸的运动盛景，到随处可见的“15分钟健身圈”，再到形式多样的群众赛事活动，全民健身图景徐徐展开，迸发蓬勃活力，丰盈着这座城市的烟火日常。
传统健身涵养运动新风
“八段锦、易筋经、五禽戏等健身气功，承载着千年中医养生智慧，是极具中国特色的健康生活方式。”市健身气功协会副会长兼秘书长王湘艳介绍，健身气功温和舒缓、包容性强、老少皆宜，契合当代人“轻量化、常态化”的健身需求。历经岁月洗礼与传承，其正以科学的康养价值扎根民间、走向大众，在更广阔的舞台上焕发新生。
市健身气功协会自今年5月成立以来，已吸纳近400名会员，覆盖各年龄段的健身群体。“目前，最小的会员为10多岁，最大的会员是80多岁。”该协会副会长吴济道说。一直以来，团队骨干成员自觉下沉基层，以公益展演、免费教学、常态化集训等形式，推动健身气功进公园、进社区、进乡村，让古老的养生智慧融入百姓日常。
在义乌，传统健身已摆脱刻板标签，成为人人可参与、人人能受益的全民风尚。今年全民健身日的展演活动中，240人联袂演绎的太极拳、功夫扇成为全场亮点。伴随着起伏的节奏，百余把红扇整齐开合，扇风飒飒，引得过往市民纷纷驻足赞叹。作为市武术协会太极健身分会成立后的首次公开亮相，这场展演最动人的，莫过于十岁孩童与八旬老人同台共舞，生动诠释了传统体育的包容性与普惠性。
“武术外练筋骨皮，内修精气神。”市武术协会主席吴冬虹指出，在快节奏的都市生活中，久坐、电子产品依赖及高压工作，导致肩颈劳损、体态失衡、心绪焦虑等问题日益普遍。传统健身功法以舒缓的运动节奏调和身心，既能缓解身体劳损、舒展僵硬体态，也能平复浮躁心绪、释放生活压力，是适合全年龄段长期坚持的科学健身良方。
今年，市武术协会太极健身分会就聚焦圆肩驼背、自律性薄弱等成长痛点，专门开设暑期八段锦青少年公益班，让传统养生技艺走进青少年生活。
十岁的周煜林是公益班首批学员。坚持晨练一月有余的他，早已熟练掌握整套八段锦动作。从最初在父亲鼓励下尝试参与，到如今主动晨起锻炼、自觉坚持训练，他享受着传统运动带来的真切改变。“八段锦很有意思，练完后身体很舒展。”
“传统功法看似轻柔，实则对专注力、协调性、自控力要求极高，长期练习能矫正体态、磨炼心性、提升自律。”市武术协会太极健身分会黄鹏介绍。目前，该分会常态化开展公益教学与全域展演，让传统武学文化扎根基层、持续惠民。
全民赛事激发城市活力
传统功法气韵悠长，绘就义乌全民健身静谧温柔的底色；多元赛事激情澎湃，化作这座青春商城热烈滚烫的活力注脚。
8月16日，备受瞩目的2026义乌市镇街篮球联赛在佛堂镇文体中心室外篮球场火热打响。作为义乌市目前规模最大的室外篮球场，这片2300平方米的运动空间焕然一新：平整防滑的硅PU地面、专业的夜间照明系统、高清LED大屏及标准化篮球架等一应俱全，还配套设置了主席台、两千余座观众看台与各类便民设施。该场馆已具备承接高水平民间篮球赛事的能力，更为群众体育赛事的火热开展筑牢根基。
揭幕战当晚，座无虚席的看台热闹非凡，观众的呐喊声、助威声此起彼伏。赛场之上，球员快速抢断、灵活传球、起跳攻防、奋力投篮，热烈的赛事氛围点亮了商城之夜。“在‘浙BA’‘义BA’‘YWBA’各级篮球赛事的带动下，义乌市民间篮球氛围持续升温，全民运动热情高涨。”市篮球协会秘书长楼珍富表示，近年来，群众健身需求的迭代升级，推动基层运动场地持续提质扩容。今年以来，义乌市基层体育设施建设按下“快进键”。佛堂、赤岸、上溪等镇街的一批全新篮球场相继建成投用；同时，义亭镇多功能体育公园正加速建设，该项目集成篮球、羽毛球等多元运动业态。
今年4月，义乌市第二十七届全民健身系列活动陆续开展，不断拓宽全民健身的场景边界，将运动舞台从城市场馆延伸至山野乡村。系列越野跑、登山跑等活动中，大批运动爱好者跑进分水塘村、李祖村、廿三里华溪森林公园，在林海绿道中奔跑前行。跑者跃动的身影化作山水义乌的灵动风景，也让全民健身真正走出场馆、融入自然、惠及大众。
从清晨公园的舒缓康养，到山野林间的畅快奔跑，再到夜晚赛场的热血角逐，多元鲜活的健身场景，生动折射出义乌市深耕全民健身、完善文体配套、打造宜居活力城市的系统布局。如今，常态化的群众赛事，也让体育运动成为全民共享的生活潮流：青年在赛场上释放活力，长者在看台旁品味欢愉。从白昼到星夜，这股永不褪色的运动热潮，正持续激发着整座城市的蓬勃生命力。
全域焕新构建文体矩阵
丰富多元的全民运动场景，依托于持续完善、全域覆盖的公共体育设施体系。近年来，义乌市持续加大文体基础设施投入，不断织密城乡“15分钟健身圈”，通过新建场地、盘活空间、扩容提质，让健身资源下沉基层，让运动场景嵌入日常，实现“出门可健身、就近能运动”。
截至目前，全市拥有各类体育场地5783个，场地总面积突破577万平方米。2025年，全市新增体育场地面积47万平方米，顺利落地12个国球进社区项目、48条标准化健身路径，新建14个灯光篮球场、5个灯光羽毛球场、6个多功能运动场地等，推动公共健身服务全域覆盖、普惠共享。
在整体布局上，义乌市构建起“市级标杆引领、镇街全面覆盖、社区精准落地”的多层次文体服务矩阵。市级层面，市文化广场全民健身中心、梅湖体育中心两大核心场馆业态丰富、功能完善，涵盖篮球、羽毛球、击剑、拳击、体质监测等多元项目，兼顾专业训练与大众健身需求。镇街层面，佛堂镇文体中心、赤岸镇丹溪文化广场健身中心、鸿翔卡卡万体广场综合运动馆等特色场地全域铺开，让优质文体资源直达基层、惠及民生。
与此同时，义乌市持续深挖城市存量空间价值，盘活闲置资源。曾经荒废闲置的桥下空间、冷清的街角空地、零散的绿化边角，经过科学规划、精细改造，变身便民亲民的微型运动空间，有效打通全民健身服务“最后一米”，让城市闲置空间焕发新生。
晴日微风里，义乌植物园健身步道、双江湖环湖景观带上，随处可见健身市民的身影。有人慢跑骑行、舒展身心，有人结伴拉伸、休闲漫步……不同年龄、不同爱好的人，都能在“家门口”找到适配自己的运动方式。在这里，健身没有固定模板，早已化作松弛自然的日常。
朝暮之间，从城市街巷到山野乡村，从河畔公园到社区广场，随处可见的运动身影汇聚成一幅充满活力的城市图景。运动，不仅丰盈了群众的平凡日常，更为商城大地注入了源源不断的生机，彰显这座城市鲜活温暖、蓬勃向上的精神气质。
