不少人每到年底压力感就不断上升，出现“年末焦虑”的情况。中国青年报社社会调查中心的一项调查显示，近九成受访者表示自己有“年末焦虑”。其中，62.9%受访者表示“年末焦虑”主要表现在经济压力。关于“年末焦虑”产生的原因，44.5%的受访者表示是人际交往上的应酬和对比。(12月27日新京报)
元旦春节马上就到了，一些人产生年末焦虑，可以理解，因为过年要花钱买礼物，过年要走亲访友，要谈一年来的情况，总之，过年的交流会给一些人带来心理的压力。年末焦虑如同雾霾，如何赶走呢？笔者在这里倡导文明过年。
首先，创新过年方式，倡导绿色过年。过去过年，我们都有“回老家”的习俗，笔者认为，我们不但可以回老家，还可以接老人到自己的家，还可以与老人一起外出旅游过年，总之，我们要让过年方式多样化起来，其实，现在已经有些人这样做了，这是很好的创新。过年多样化了，世俗的，庸俗的交流就少了，这样，可以淡化应酬压力，焕然一新的过年。
其次，倡导过年尊老爱幼新文明，打造过年新风尚。这里的新文明，就是我们的过年红包要改革，我们应该革新过年红包，让红包走出铜臭阴影，让红包内容五彩缤纷，色彩斑斓起来，通过送知识，送智慧，送祝福，来创新红包文化，让红包红火人的思想，红火人的情怀，红火尊老爱幼的新文明风尚。通过这样的倡导，淡化金钱过年，减轻经济压力，打造精神过年新境界。
第三，传承创新过年文化，打造自得其乐过年文化。过年爱比较是人的通病，这种比较有两个方面的结果，一是激发新年干劲，二是增加人生压力。笔者认为，随着社会的发展，这种比较往往过多的增加人生压力，因此，这种过年比较文化应该革新了，我们应该打造自得其乐的崭新过年文化。现在，我们倡导树立文化自信，笔者认为，我们不妨首先从倡导树立过年个人自信开始，就是我们要教育引领人们用自己优势照亮自己的人生，打造自得其乐的过年文化。通过这样的工作，淡化攀比，各得其乐，共享欢乐。
年末焦虑是过年的雾霾，我们应该通过文明过年赶走雾霾，过一个蓝天白云，山清水秀，欢声笑语的年。
