中国义乌网7月26日讯(记者 龚倩 编辑 童晓)最近的天气有多热？“高温酷暑，上蒸下煮”，出门即是汗如雨下，活脱脱地每天都在免费蒸桑拿。男生出门秒变“暖男”，女生出门精心粉黛全白搭。自入伏以来，高温天气愈演愈烈，“热”已经让人无处可逃。
今天(7月26日)10时15分，义乌市气象台发布了今年首个高温橙色预警信号：受副热带高压影响，预计今天白天义乌大部分地区最高气温将升至38℃以上，请注意做好防暑降温工作。
广大市民朋友请做好以下防御措施：政府及相关部门落实防暑降温保障措施；尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间；对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；注意防范电力设备负载过大而引发的事故。
另外，记者从市气象台了解到，受副热带高压控制，预计未来7天义乌以晴热高温天气为主，前期多午后分散性雷阵雨。今天是进入“中伏”的第5天，最高温度达到了38℃，但今明两日因受副热带高压控制，不稳定能量较大，午后到夜里局部有阵雨或雷雨；7月28日，副热带高压脊线北抬，义乌转偏东气流，晴到多云；7月29日，海上和大陆副热带高压加强，晴到多云。7月30日—8月1日，副热带高压加强西伸，天气晴热。
值得注意的是，今天的最高温度已经蹿至38℃，达到了“酷暑”标准。从气象学角度上说，“热”有两个标准，一般把超过35℃的天气叫“高温天”，超过37℃则称之为“酷暑”。据气象台发布的最新高温预报，未来几天，义乌大部分地区最高气温会达到37℃，意味着今天起要进入“酷暑天”了，“热辣”的天气君将为大家带来一场挥汗如雨的三伏“盛筵”。
三伏期间，热是常态，并且这个夏天天气还将持续进入“蒸煮”模式，小伙伴们难免会感到闷热难耐。面对这场持久战，大家要尽量避免午后高温时段的户外活动或作业，外出时采取必要的防暑降温措施；家中常备防暑降温药品，注意作息时间，保证睡眠；老人、儿童等体质较弱的群体应减少外出活动时间，及时补充水分。
此外，天气炎热，空调成了夏季“必需品”，但需注意的是，人体最适宜的空调温度应该在24℃至27℃，最低不宜低于22℃，室内外温差不宜大于5℃，夜间空调不应低于24℃。如果空调开得过大，室内温度过低，易患“空调病”，出现感冒、咳嗽、发烧、精神不振等。另外，许多小伙伴爱喝冷饮、吃寒凉食物，但长期喝会导致脾胃虚弱，因此还是多喝温水为宜，注意养生。
最后，分享一波未来几日具体分日预报：
07月26日(星期五)：晴到多云，午后到夜里局部有阵雨或雷雨，温度28～38℃，偏南风2～3级；
07月27日(星期六)：晴到多云，午后到夜里部分地区阴有阵雨或雷雨，温度28～37℃，偏南风2～3级；
07月28日(星期天)：晴到多云，温度28～36℃，偏南风1～2级；
07月29日(星期一)：晴到多云，温度27～37℃，偏南风1～2级；
07月30日(星期二)：晴到多云，温度27～37℃，偏南风1～2级；
07月31日(星期三)：晴到多云，温度27～37℃，偏南风1～2级；
08月01日(星期四)：晴到多云，温度27～36℃，偏南风1～2级。
