中国义乌网12月30日讯（记者 方维 编辑 童晓）受高空槽、地面弱冷空气共同影响，前天(12月28日)夜里起义乌普降雨或雨夹雪，部分山区有雪。据气象信息员消息，截至昨天(12月29日)20时，积雪较深的有：上溪镇大草坪10厘米，大陈镇北山村10厘米、大畈村9厘米，赤岸镇鱼曹头村10厘米，苏溪镇仙顶村10厘米。
随着雨水逐渐停止，今天(12月30日)天气转为阴到多云，但由于空气湿度大，早晨部分地区仍然会有雾，体感温度较低，阴冷感贯穿全天，保暖还是重头戏。此外，大雾天气出行一定注意交通安全。明天，义乌人期待的阳光将短暂回归，且将持续至元旦(1月1日)白天。
据义乌市气象部门预报，预计未来七天义乌总体云系较多，元旦假期先晴后雨，其中1月1日夜里～3日受弱冷空气影响，有分散性弱降水天气。这股2023年的第一波冷空气不仅会帮我们赶走连日的阴雨，大风还会吹散连日来的雾霾组合体，使空气质量大幅好转，届时，蓝天、白云、阳光又会回来了。
“腊七腊八，冻掉下巴。”今天(12月30日)是农历十二月初八——腊八节。“过了腊八就是年”。腊八粥的香味飘起来了，新春的脚步也越来越近了，人们要扫房、祭灶、写春联、备年货，准备迎接新年的到来。各地还会做腊八粥、腌腊八蒜、吃腊八豆腐和腊八面。对于义乌人来说，喝一碗热气腾腾的腊八粥，是这个节日最重要的“仪式感”，对新年的祈盼与祝福也随着粥香在空气中升腾起来。
腊八节处于“三九”严寒时节，寒冷会让血液凝固，会让身体气血受损。“血寒则凝，血温则行”，天气寒冷血液流动变缓，寒凝过度会引起淤血阻滞，从而加剧心脑血管疾病的发生。因此，在腊月，防寒保暖是第一要务。随时注意添加衣物，避风寒、忌生冷饮食，尤其要注意保持头部、背部和足部的温暖。有高血压、动脉硬化、冠心病等疾病的朋友要更加注意防寒保暖，可以适当运动、晒晒太阳、泡脚等，促进血液循环，提高新陈代谢，增强身体免疫力。
吃得科学合理、营养均衡，有助于提升自身的免疫力、增强体质。眼下，大家最关心的便是，我们如何在“阳了”之后早日“阳康”。核酸转阴后，我们饮食起居上需注意哪些问题？北京中医医院院长刘清泉表示，新冠转阴并不意味着我们和病毒的战斗结束了，刚刚转阴后，身体其实是进入一个相对的脆弱期，其中，我们精神上要保持一种高昂的斗志；腹泻、腹胀后别着急进补，这个时候饮食要清淡，也要补充足够的蛋白质，比如吃煮鸡蛋、喝牛奶、吃蔬菜、吃水果，保证体力的恢复；生活节奏和工作节奏都要放得稍微缓一点，千万不要再去熬夜加班。
具体分日预报：
12月30日(星期五)：白天阴天，夜里阴转多云，温度2～8℃，偏北风1～2级；
12月31日(星期六)：多云，温度1～12℃，偏南风1～2级；
01月01日(星期天)：白天多云，夜里多云转阴，局部有小雨，温度3～14℃，偏北风2～3级；
01月02日(星期一)：阴天，部分地区有小雨，温度6～9℃，偏北风2～3级；
01月03日(星期二)：阴天，局部有小雨，温度6～9℃，偏北风1～2级；
01月04日(星期三)：阴到多云，温度6～14℃，偏南风1～2级；
01月05日(星期四)：多云，温度6～16℃，偏南风1～2级。
