中国义乌网2月28日讯(记者 丁园园)2月末，春天的脚步越来越近，乍暖还寒时节，天气“喜怒无常”，加上近段时间阴雨绵延，导致气温难以回升，稍不留神，感冒、过敏等疾病就随之而来。俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，学会正确“春捂”，春天不容易感冒、夏天不容易闹肚子，对健康大有裨益。
“春捂”是指在春季气温刚转暖时，不要过早脱掉厚衣服，使身体产热散热的调节与冬季的环境温度，处于相对的平衡状态，减少疾病的发生。不过“春捂”不是简单地多加衣服，义乌中医医院主治中医师孙黎表示，“‘春捂’还需要注意‘捂’的时间、地方、人群等，颇有‘门道’”。
“捂”对时间
是否春捂，必须根据天气而定，孙黎提出两个数字：8℃和15℃。一般来说，当昼夜温差大于8℃，就需要适当加衣捂一捂；若气温一直维持在15℃以上且相对稳定，这时穿得稍单薄些，也不至于感冒或染病了。
此外，春天气温虽然回升，但是冷空气还会时不时地杀个回马枪，提醒着人们“倒春寒”的存在。许多疾病，例如感冒、中风等在冷空气过境时会骤然增加，冷空气到来之前的24到48小时，是“捂”的最佳时机，再晚便是“雨后送伞”了。
“捂”对地方
“春捂的重点在于背、腹、足底。”孙黎表示，背部保暖可预防疾病，减少感冒几率；腹部保暖是保护胃、脾、肠，预防消化不良和拉肚子。足部保暖可以让身体真正暖和起来。
此外，现代医学认为人体下部血液循环较上部为差，易受寒冷侵袭，所以“春捂”讲究“上薄下厚”，即先减上衣，后减下装。但是不宜过早摘掉帽子、围巾，以免遭受风寒，出现头痛、感冒、伤风等。
“捂”对人群
“春捂”也因人而异，老人、儿童、女性，不同人群“春捂”各有侧重。老年人体内循环系统已不如年轻人，产热本领较低，且多数存在糖尿病、肺气肿、高血压等基础性疾病，所以老人特别是65岁以上的老人要格外注意“春捂”。
有一种冷是妈妈和奶奶觉得孩子冷。面对春寒，不少家长担心孩子会着凉，于是把小孩里三层外三层地包裹着，常把宝宝裹出汗，再一吹风就容易热伤风。“其实春天孩子的穿衣指数，比大人多半件即可，给孩子穿件小马甲，护住前心后背，既不会捂过了，穿脱也灵活。”孙黎说，判断孩子穿衣是否适度，摸脊背是最好的方法，如果脊背温暖无汗，说明穿衣度正确。
值得一提的是，初春时节，女性最容易因要“风度”不要“温度”而造成一些疾病。“每年冬去春来，医院里因爱美而受凉致病的女性都会增加，比如下腹胀痛、月经不调等，其祸根皆因‘冷落’了下半身。”孙黎提醒广大女性，爱美可以，千万不可因为“美”而让自己疾病缠身。女人“春捂”，尤其要注意腰部保暖，不要穿露腰装，否则腰腹易受凉，引起宫寒；下半身要少紧身裤，保持身体的血液循环，减少妇科炎症的发生。
“春捂”虽然重要，但也只是被动防御。“一年之计在于春”，要想防疾，还必须从春天开始加强身体锻炼，增强机体的适应能力和抗病能力，有了春的播种才会有秋的收获。
