吴献华摄
中国义乌网5月18日讯(记者龚书弘编辑童晓)近日，浙江可谓实力抢占全国“热”门。义乌也在这波“热”潮中成功刷新了60年来的5月气温极值，也难怪有网友在朋友圈调侃：心疼义乌侬，物流业太发达，7月的快递5月就到了，还来得这么猝不及防……
连续两天，义乌发布了高温橙色预警，全市大部分地区的最高温都超过35℃，甚至某些“热土”某一时刻的最高温无限接近了40℃。
好在复制粘贴的高温天总算出现了一些变化。
记者从市气象台了解到，昨天(5月17日)傍晚到夜里呈现多云天气，昨晚半夜前局部出现了阴有阵雨或雷雨；今天(5月18日)的多云天气将得到延续，午后到夜里部分地区阴有阵雨或雷雨；明天(5月19日)也一样，期待自己能在“局部”，感受一番阵雨或雷雨。
只可惜，气温方面变化并不大。今天早晨，义乌最低温度在25～26℃，白天最高温度35～36℃，均与昨天相比基本持平，明天起的最高温度就将有所下降，在32～33℃，也不枉“5·19旅游节”出去散个心了。
同时，往下周的预报瞄一眼，你会发现下周一起降温更将明显，看来“5·20”是想抓住最后的火热，让你俩的感情继续升升温，加油！
不过出门，还是谨记要预防中暑哟！
1、出行躲避烈日
夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。
外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。
2、别等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水，因为口渴表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。
夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。另外，乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。
3、保持充足睡眠
夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
未来几日具体分日预报：
05月18日(星期五)：多云，午后到夜里部分地区阴有阵雨或雷雨，温度25～36℃，偏南风1～2级；
05月19日(星期六)：多云到阴，有时有阵雨或雷雨，温度24～33℃，偏南风1～2级；
05月20日(星期天)：阴有阵雨或雷雨，温度23～29℃，偏西风2～3级；
05月21日(星期一)：阴有时有阵雨，温度22～27℃，偏东风2～3级；
05月22日(星期二)：阴到多云，有时有阵雨，温度21～29℃，偏东风1～2级；
05月23日(星期三)：雨渐止转阴到多云，温度20～24℃，偏东风2～3级；
05月24日(星期四)：阴到多云，温度18～28℃，偏东风1～2级。
